מי מאתנו לא היה רוצה לקום בבוקר כשהוא מרגיש רגוע, בטוח ביכולותיו, בהחלטותיו, בטוח ביכולת שלו להגשים את עצמו ואת משאלותיו, מוקף באנשים שמעריכים ואוהבים אותו ושהוא מעריך ואוהב אותם.
מה מרגיש אדם שסובל מערך עצמי או ביטחון עצמי נמוך?
- ביקורת עצמית גבוהה, להלקאה עצמית והתעסקות רבה עם “מה יחשבו עליי”.
- העצמת ארועים של אי הצלחה.
- ארועים של הצלחה – נדחקים הצידה.
- נטייה לרצות את הסובבים כדי לקבל פידבק חיובי.
- מחיר אישי כבד על בחירות הנובעות מריצוי של הסובבים.
- לעתים- המנעות וחשש מדחייה.
האם ניתן להצביע באופן כללי על אנשים מסוימים כבעלי בטחון גבוה ואחרים כבעלי בטחון עצמי נמוך יותר?
לא… בחלק מהמקרים נראה בטחון עצמי גבוה בחלק מהתחומים ובחלק אחר בטחון עצמי נמוך יותר- לדוגמא אדם שמרגיש מצליח בתחום החברתי ופחות מצליח בתחום העבודה או הלימודים. לחלופין, ישנם מקרים של בטחון עצמי ירוד בעקבות ארוע ספציפי– כמו גירושין, פיטורים, הגירה ועוד.
באילו מקרים כדאי לפנות לטיפול?
- אם אתם מרגישים שחוסר הבטחון שלכם גורם לכם להיות פחות מאושרים.
- אם אתם מרגישים שחוסר הבטחון שלכם “מנהל אתכם” וגורם לכם לקבל החלטות או להתנהג באופן שלא מתאים לכם.
- אם אתם חווים ארוע שגורם לכם להרגיש חסרי בטחון.
- אם תחושת חוסר הבטחון ממושכת או מורגשת בתחומים רבים.
מגיע לכם להרגיש טוב יותר! להרגיש בטחון, שלווה ורוגע, לטובת חייכם היום ובעתיד וגם לטובת הסובבים אתכם. בעזרת איש מקצוע רגיש ומנוסה תוכלו לחוות שיפור בביטחון העצמי , הרגשת האושר והשלווה הפנימית.
